Baby- en peuterzwemmen

babyzwem

Uw kind heeft tot aan zijn geboorte de gehele tijd in vruchtwater doorgebracht. Door het verblijf hierin zijn diverse reflexen ontstaan.

Een van deze reflexen is het belangrijke adem-reflex, d.w.z. ze houden hun ademhalingswegen gesloten bij het onder water gaan,

daarbij houden ze ogen en mond geopend.

Uw baby is tot ongeveer 3 á 4 maanden  nog in het bezit van deze reflexen.
Dit reflex willen we vasthouden want indien een ouder kind (peuter/kleuter) dit opnieuw moet aanleren kost dat tijd en inspanning.

Bij onverwacht te water raken kan dit ademhalingsreflex een groot voordeel zijn, het kind raakt minder snel in paniek en kan zich

beter oriënteren en zodoende zichzelf beter uit een benarde positie bevrijden.

Doelstellingen lessen;  

In de lessen zullen we door middel van allerlei oefeningen en spelletjes vooral aandacht besteden aan de eigenschappen van water.

Zo ervaart het kind op speelse wijze de weerstand, opwaartse druk, diepte, etc. van het water.

Het kind leert drijven en zich drijvend voortbewegen, zonder hulp van drijfmiddelen om uiteindelijk te komen tot zelf-redzaamheid,

d.w.z., van de kant springen en enkele meters  zelfstandig door het water krabbelen  en op de kant klimmen.

Wanneer beginnen?
Liefst, i.v.m. de aanwezige reflexen, zo jong mogelijk, vanaf ± 6 weken. Het kind is van nature niet bang voor water.

Het heeft namelijk al negen maanden in het vruchtwater geleefd.
Angst voor het water krijgen ze later door o.a. vaak waarschuwen of ouders die zelf bang voor water zijn.

Welke tijd op welke dag?
WOENSDAG    9.30 – 10.00 uur.

Hoe worden de lessen gegeven?
De kinderen gaan met begeleider (vader of moeder) het water in. De instructie gaat via de begeleider en wordt samen met het kind geoefend. De groep bestaat uit ten hoogste 10 á 12 kinderen met begeleider. De groep wordt naar leeftijd ingedeeld en er wordt zoveel mogelijk door één instructeur lesgegeven.

Het zwembad waarin de lessen worden gegeven heeft een temperatuur van 31/32 ° C. De lesduur is ± 25 minuten, dit kan per kind verschillen het ene kind koelt sneller af dan de ander.

Wat kunt u als ouder verwachten?
Het halen van een zwemdiploma ligt zeker niet in de bedoeling.
Kinderen op deze leeftijd zullen reflexmatig en op natuurlijke wijze in het water voortbewegen, ze leren impulsief drijven.
Het leren van een technische slag is te moeilijk en wordt niet begrepen.
Dat uw kind zich vrij in het water gaat bewegen en daarbij haar/zijn motorische ontwikkeling op een eenvoudige en prettige wijze verder ontwikkeld.

Kosten?                                                                     

Via automatische incasso   €   24,50   per maand

10 badenkaart                        €   67,35

Losse les                       €    7, 15   per les

Bij het volgen van het Baby & Peuter Zwemmen bent U géén inschrijfgeld meer verschuldigd bij het doorgaan voor zwemopleiding A, B en C.

Klik hier voor het aanmeldformulier voor baby en peuter zwemles

Daar het zwembad van Aphrodite ’s Thermen een badwater temperatuur heeft van
32 ° C, is er voor een ieder die gebruik wil maken van dit  extra warme zwemwater de mogelijkheid om op maandag en donderdagochtend van 10.30 uur tot 11.30 uur te zwemmen of oefeningen te doen.

Waarom warm water zwemmen? 
Het is bekend dat warmte een weldaad is voor het menselijk lichaam. 
Zwemmen is bij uitstek een bewegingsvorm waarbij de meeste spieren van het lichaam gebruikt worden.

Door regelmatig te zwemmen verbeterd dit niet alleen de conditie maar ook het bewegingsapparaat komt tot beter functioneren. Warmte geeft een betere doorbloeding van het spierweefsel, waardoor het lichaam weer beter kan gaan functioneren.  
  
Het doel van warmwater zwemmen is dan ook:
• Beweeglijkheid in de gewrichten handhaven/bevorderen; 
• Conditie/dagelijkse vaardigheden handhaven/bevorderen; 
• Ontspannen en sociale contact. 

Voor wie? 
Warmwater zwemmen is voornamelijk geschikt voor reuma-, cara- en hernia-patiënten, patiënten met de ziekte van Parkinson, spierziekte, fybromyalie en mensen die in water van 32 °C mogen zwemmen. Wij adviseren wel eerst overleg te hebben met huisarts of specialist.

Kosten op maandag / donderdag 10.30 uur tot 11.30 uur
Losse entree € 4,40 per keer
10 badenkaart € 39,00

Aanmelden kan middels een mailtje te sturen naar info@aphrodite.nl

 Aqua sportief

  • Aqua sportief is een fitnessvorm waarbij de blessure kansen uiterst gering zijn.
  • Dit komt omdat alle oefeningen in het water uitgevoerd worden.
  • Door de opwaartse druk van het water worden de zwaar­tekracht oefeningen lichter.
  • Daarentegen geeft de weerstand van het water een extra dimensie aan de diverse oefeningen.
  • Bij deze oefeningen worden vrijwel alle spiergroepen gebruikt.
  • In het warme water van 30º-32º C wordt de doorbloeding van het  spierweefsel beter verzorgd dan bij de meeste inspannende activiteiten buiten het water.
  • Zodoende is de kans op blessures/ kramp aanzienlijk kleiner dan bij andere “sporten”.

Een les bestaat uit 45 minuten actieve oefeningen voor uw conditie en

15 minuten waarin u ontspannen kunt zwemmen.

Kosten op woensdag van 10.00 – 11.00 uur                                                                                                        

Losse les €  7,15 per keer

10 badenkaart € 67,35

per kalendermaand €  24,50

Aanmelden kan middels een mailtje te sturen naar info@aphrodite.nl

Zwemles voor volwassenen

Nederland leeft met water. Voor jong en oud is het daarom noodzakelijk om te kunnen zwemmen. Kinderen leren zwemmen als ze jong zijn. Voor volwassenen kan dit anders liggen. Misschien heeft u nooit zwemles gehad. Misschien heeft u watervrees. Of misschien vindt u dat u een opfriscursus nodig heeft. U leert alle vaardigheden en wordt begeleid door professionele instructeurs. Zij leren u vertrouwd te raken met het water en op een veilige manier te zwemmen. De lessen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Zelfs het behalen van een diploma is mogelijk. Dit is een officieel zwemdiploma. Aphrodite’s thermen is namelijk de enige zwemopleiding in de regio Dronten die in het bezit is van de licentie van de NPZ-NRZ! Zie ook http://allesoverzwemles.nl/

De lestijden worden in overleg met de instructrice vastgesteld.

Kosten € 27,50 per les van 30 minuten. Aanmelden kan middels een mailtje te sturen naar info@aphrodite.nl

 

Nieuwsbrief