Warm water zwemmen

Daar het zwembad van Aphrodite ’s Thermen een badwater temperatuur heeft van
32 °Celcius, is er voor een ieder die gebruik wil maken van dit  extra warme zwemwater de mogelijkheid om op maandag en donderdagochtend van 09.45 tot 10.45 uur te zwemmen of oefeningen te doen.

Waarom warm water zwemmen? 
Het is bekend dat warmte een weldaad is voor het menselijk lichaam. 
Zwemmen is bij uitstek een bewegingsvorm waarbij de meeste spieren van het lichaam gebruikt worden.

Door regelmatig te zwemmen verbeterd niet alleen de conditie maar ook het het bewegingsapparaat komt tot beter functioneren. Warmte geeft een betere doorbloeding van het spierweefsel, waardoor het lichaam weer beter kan gaan functioneren.  
  
Het doel van warmwater zwemmen is dan ook:
• Beweeglijkheid in de gewrichten handhaven/bevorderen; 
• Conditie/dagelijkse vaardigheden handhaven/bevorderen; 
• Ontspannen en sociale contact. 

Voor wie? 
Warmwater zwemmen is voornamelijk geschikt voor reuma-, cara- en hernia-patiënten, patiënten met de ziekte van Parkinson, spierziekte, fybromyalie en mensen die in water van 32 °C mogen zwemmen. Wij adviseren wel eerst overleg te hebben met huisarts of specialist.

Infra Rood Sauna
Tijdens het zwem uurtje op maandag & donderdag staat de Infra Rood sauna ter beschikking om extra warmte toegediend te krijgen.

Kosten op maandag / donderdag 09.45 tot 10.45 uur
Losse entree € 4,30 per keer (incl. infra rood sauna).
10 badenkaart € 38,25

Aqua sportief

  • Aqua sportief is een fitnessvorm waarbij de blessure kansen uiterst gering zijn.
  • Dit komt omdat alle oefeningen in het water uitgevoerd worden.
  • Door de opwaartse druk van het water worden de zwaar­tekracht oefeningen lichter.
  • Daarentegen geeft de weerstand van het water een extra dimensie aan de diverse oefeningen.
  • Bij deze oefeningen worden vrijwel alle spiergroepen gebruikt.
  • In het warme water van 30º-32º graden Celsius wordt de doorbloeding van het  spierweefsel beter verzorgd dan bij de meeste inspannende activi­teiten buiten het water.
  • Zodoende is de kans op blessures/ kramp aanzienlijk kleiner dan bij andere “sporten”.

Een les bestaat uit 45 minuten actieve oefeningen voor uw conditie en

15 minuten waarin u ontspannen kunt zwemmen of gebruik maken van het Turks stoombad.

Kosten op woensdag van 10.00 – 11.00 uur                                                                                                        Losse les €  7,00 per keer (incl. Turks stoombad)                                                                                                          10 badenkaart € 66,00                                                                                                                                                     per kalendermaand €  23,75

Nieuwsbrief